Liebe für deine Vulva & Gebärmutter

DAMPFSITZBAD / YONI STEAMING

Yoni Steaming oder Vaginal Steaming ist eine alte Tradition, insbesondere aus der Schwangerschaft und dem Wochenbett, welche seit ein paar Jahren in den USA wieder ins Rollen gekommen ist. Auch in Europa findet das Dampfen immer mehr Beliebtheit. Das Dampfsitzbad kann mit wenig Aufwand - Grosses bewirken.

Der warme Dampf weitet die Blutgefässe und gilt als Transportmittel der Heilkräuter, was die Durchblutung fördert und den Stoffwechsel anregt. Viel trinken ist wichtig, denn auch die Nierentätigkeit wird angeregt.

Wunderschön als Reinigungsritual in deinen Mondzyklen. Als Abschied, zum Loslassen, zum Reinigen und zum Verbinden mit deinem Schossraum.

Du kannst über eine Pfanne knien, deine Arme auf einer Stuhlsitzfläche aufstützen und dein Körper mit einem Tuch abdecken, damit die Wärme drunter bleibt. Du kannst dich aber auch auf die Bettkante oder Stuhlkante setzen, über den Schoss ein grosses Tuch legen und so dampfen. Nicht ganz so geeignet, wegen des Beckenbodens, ist die Toilette. Du benötigst eine Schüssel mit einer Hand voll Kräutern. Oder du nimmst Rosenblüten mit Ringelblume und Lavendelblüten. Du kannst aber auch nur Wasser oder einfach 2-3 Beutel eines Tees nehmen.

Alle zwei Tage steamen für ca. 10 Minuten während 30 Tagen.

Richte dir dazu eine schöne Ecke ein, mit Kerzen, ev. mit einem beliebigen Duft und vielleicht magst du dazu schöne Meditationsmusik laufen lassen. Nimm zu Beginn 2-3 tiefe Atemzüge und folgen dem Atem. Sei ganz bewusst bei dir in deinem Körper und richte dann den Fokus auf deine Gebärmutter. Fühle, wie die Wärme und die Kräuter vom Topf durch deine Vagina bis ganz tief in deine Gebärmutter gelangen und sich dort ausbreiten und Ruhe und Dankbarkeit entstehen lassen.

Bitte NICHT während der Regelblutung!